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好的運(yùn)動(dòng)服裝有哪些挑選準(zhǔn)則?

作者: 來源:本站 發(fā)表時(shí)間:2016-10-11 14:51:10 查看:次
運(yùn)動(dòng)服一般是出現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)合時(shí)穿著的服裝,它的設(shè)計(jì)應(yīng)輕巧合體且適合運(yùn)動(dòng)需求。運(yùn)動(dòng)服的選擇可以從環(huán)境、自身情況等方面來決定。

首先,運(yùn)動(dòng)服要適合周圍溫度的變化。運(yùn)動(dòng)時(shí),人體本身要消耗很多熱量,假如運(yùn)動(dòng)環(huán)境的氣溫較高,那么穿一套寬松輕盈的運(yùn)動(dòng)服就可以幫助散熱。但假如說周圍環(huán)境氣溫比較低的話,那么就最好選擇一些可以有效保存身體熱量的衣物,使肌肉感覺柔軟舒適。避免運(yùn)動(dòng)中不必要的身體機(jī)能傷害。


其次,運(yùn)動(dòng)服的選擇也應(yīng)兼顧到環(huán)境情況,像在健身房中鍛煉時(shí),就要選擇較為修身的運(yùn)動(dòng)服。因健身房?jī)?nèi)的器械較多,太過寬松肥大的衣服容易掛到器械上,從而造成了安全隱患。并且,合體修身的運(yùn)動(dòng)服,可以直接感受到運(yùn)動(dòng)時(shí)身體的變化。比如瑜珈倒立這類的姿勢(shì),寬松的衣服很容易走光,而且不會(huì)動(dòng)作的到位,影響到練習(xí)的效果。因此選擇一些結(jié)合專業(yè)運(yùn)動(dòng)服的功能設(shè)計(jì)的服裝,簡(jiǎn)單活躍,穿著舒適,透氣性能好,對(duì)于做運(yùn)動(dòng)的效果有一定的提升。


再次,合理選擇運(yùn)動(dòng)服的款式能有效轉(zhuǎn)移體形上的弱點(diǎn)。一般身材較胖的人運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)大量出汗,水分流失較多,這類人選擇時(shí)應(yīng)適當(dāng)針對(duì)個(gè)人情況,選擇吸水性強(qiáng)、款式較為寬松的運(yùn)動(dòng)裝。簡(jiǎn)單實(shí)用款式可以避免造成視覺上的累贅感。切忌選擇太過于緊身的運(yùn)動(dòng)服,這樣會(huì)暴露體形上的缺點(diǎn)。
很多人都對(duì)純棉衣服青睞有加,即便是在運(yùn)動(dòng)之時(shí),也喜歡將純棉衣服當(dāng)作運(yùn)動(dòng)衣,其實(shí),運(yùn)動(dòng)時(shí),尤其是在天氣較涼的冬季,穿純棉衣服并不利于健康,可能會(huì)給人的身體造成傷害,嚴(yán)重者甚至可能誘發(fā)疾病。


運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)盡量少穿純棉衣服,這是由于純棉衣服吸汗固然不假,但所吸的汗水并不能較快地散發(fā)出去,反而會(huì)使汗水滲透進(jìn)衣服之內(nèi),人們穿著潮濕的衣服,會(huì)造成皮膚逐漸變冷,難以保溫。在溫差相對(duì)較大的冬季,穿著純棉內(nèi)衣反而更容易在劇烈運(yùn)動(dòng)后使人著涼,引發(fā)風(fēng)寒感冒、頭痛等癥狀。所以,純棉衣物并不適宜運(yùn)動(dòng)時(shí)穿戴。


科學(xué)的做法是選擇透氣性相對(duì)較好的服裝材質(zhì),如聚丙烯等。尤其是在運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣的選擇上,更應(yīng)如此。聚丙烯這樣的材料,可以散濕且保暖性較好,有利于在運(yùn)動(dòng)之時(shí)保持人體皮膚干燥清爽。

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